Тренировки в парах позволяют обоим занимающимся отработать свои индивидуальные и командные навыки со своим спарринг- партнером.

Соревновательный момент не дает расслабляться и мотивирует быть быстрей, выше сильней! , что идет на пользу обоим спортсменам.